帮导师写基金本子，是再正常不过的科研日常了。可是很少有人能一开始就轻车熟路、完美驾驭。更多的人面对着这等差事，是无奈、是焦虑……（尤其是作为基金本子的主笔）
那么该怎样缓解焦虑，啃下下这块硬骨头呢？
· 壹 ·
被导师叫去写本子意味着什么?
首先要知道，导师让你去写“本子”这背后的逻辑。
01.单纯锻炼——恨铁不成钢
✔ 常见人群：低年级的研究生、科研能力较差的学生。
✔ 写本目的：锻炼学生的科研能力。
刚入学成为团队一员、写本任务就迎面而来；或者是以前作为助手帮导师申请基金，但成功率很低，有太多毛病被导师发现。
导师在这种情况下将此“大任”交给你，往往是为了锻炼你的科研能力。施加这样的压力让你多读文献、理清研究思路、学习写本的方法套路。
至于你呈上去的本子，导师很多时候就是提一些指导建议，修改后提交，最后是否申请成功，就听天由命了。其实导师一开始就对你心里有了底，他们不是完全为了拿课题而去让你写，更重要的目的是想锻炼你的科研能力。
这样的导师可谓用心良苦，各位也应该十分庆幸得此“良师”。
02.导师倚重——天将降大任于斯人也
✔ 常见人群：硕士高年级、博士群体。
✔ 写本目的：成功拿下课题；锻炼团队的科研主力军。
如果你已经踏入科研有些年头，不再是别人眼中的“科研小白”，或者是曾经作为助手帮助团队申请过一些课题，那么导师让你作为主笔来写本子就是很正常的过渡了，想要继续为团队服务，这种差事迟早会来。
为什么不叫你的同门去写？而由你来负责呢？其实更多的是出于导师对你的信任和倚重。这样的导师，往往都是对学生“循循善诱、不追求揠苗助长”，可遇不可求。
03.行业大佬，稳操胜券
✔ 常见人群：“院士”团队成员。
✔ 写本目的：日常“流水线式”拿课题。
这个级别的导师，对即将要申请的课题大都稳操胜券，往往会给学生一个明确的方向和具体的框架、写本只是一个过程和形式——“申了基本能中”。
遇到这样的大佬，只要认真履行工作任务，往往能学到很多实用技巧以及敏锐的科研洞察力。
04.冲“业绩”、拿课题、获晋升
✔ 常见人群：处在“晋升期”的导师手下的学生。
✔ 写本目的：增加“中标”几率，拿到课题。
不管你是新生还是老生，统统“给我写”，而且还是一人写一个。“国家级、省级、校级”的课题一个也不落下。
这样的情况其实也很好分辨，但是对于一些低年级尤其是研一的同学，就很不友好了。这些同学最容易被“PUA”——迫于导师的“威严”，他说做啥就做啥，把导师的每句话都当成圣旨一样。
还天真的觉得只要足够努力，肯定会获得导师的认可，甚至对你赞不绝口。
这样的导师，往往目的性较强，更看重结果，容易给学生带来很大的压力。
· 贰 ·
焦虑的来源有哪些？
其实不管导师是出于哪种目的，对“一线主笔”的学生而言，焦虑是肯定会存在的，往往分类型、分程度表现出以下几种情况。
“★★★★★”为程度最高
可以看出，大家或多或少都会因为写本而产生焦虑，但由于各自的情况不同，所考虑的“点”不同，随之感受到的焦虑程度也会发生变化。
在弄清楚这些缘由后，我们就可以对症下药，一步步攻克这些难题。
·叁 ·
如何化解焦虑？
01.摸清情况——根据导师的目的来应对
我们可以通过日常观察、和师门同学的交流来了解导师的“初衷”是什么。
（1）导师锻炼型
▍焦虑等级：★★
焦虑的点主要是由于科研本身的工作量比较大，不能很好的协调自己的学习和其他科研。
▍对策
鉴于导师的目的是锻炼你，而不是唯“课题申请成功”，当时间冲突的时候，最好直接找导师说明情况，通常他们都会理解你的，并把写本子的deadline往后推。
（2）导师倚重型
▍焦虑等级：★★★★
因为曾经或多或少帮导师成功申请到课题，你的能力肯定是有的，自然不会无缘无故的受到导师的“关注”，这样的导师虽然也很想申请到课题，但是通常不会将坏的结果“怪罪于你”。
▍对策
你要做的，首先应该是将注意力集中到课题本子本身。“抓紧时间寻找资料、做实事”是缓解焦虑最直接的方法，当遇到瓶颈，要主动去请教导师本人或者师兄师姐（鉴于课题的重要性，导师通常都会耐心帮助你）。
（3）行业大佬
▍焦虑等级：★★★
担心自己表现不好，耽误团队业绩，与导师的身份不匹配。
▍对策
既然是由大佬牵头的课题，无论是研究方法，还是研究的创新性等重要环节大都能站得住脚，你无需过于担心，只要按照导师的指导认真去做就行了；抛开课题本身，这也会是一次绝佳的锻炼机会，导师已经身处“高位”，申请过的课题无数，有成功也有失利，不会因为一两个课题的不顺利对你产生不满。
（4） 冲“业绩”、拿课题、获晋升
▍此类学生焦虑等级最高：★★★★★
最为突出的是害怕导师的责备，觉得自己的失败会影响导师的“名利”。
▍对策
首先你要明白的是，这样的导师，眼中只有“课题”，不是为了锻炼我们，也不管我们手头上是不是还有其他工作要做。
战略上忽视，战术上重视即可。一定要告诉自己，结果与我无关，那是导师的事，我只要尽力了就好。每天在不影响自己作息、学习任务的情况下，抽出固定的时间去写本子，能写多少写多少（认真按照进度写就行，不要低质量的赶进度）。
注意：这种情况下，如果团队以前有了很多文章或者是数据，可以作为基础资料用来辅助写作；如果很少或者是没有的话，就需要看导师的“为人”而定（OK的导师，去请教一番；各方面不OK的导师，如果你的时间本来就少，抽点时间去做自己能做到位的就行了，既然课题是很新的，申请不到也是情有可原）。
02.珍惜机会——发挥主观能动性
归根结底，我们要做的依旧是“写本子”的这个过程，多数情况下总不能直接拒绝掉。既然花费的时间是自己的，那么就应该让它“物有所值”。把它当作是自己的事情，与申请结果无关、与导师的态度无关。
要充分发挥自己的能动性，小科帮助各位来逐一分解。
03.最后的底牌——沟通
沟通！！沟通！！
一定不要忘了我们还有最后一张底牌。
当实在无法兼顾学业和课题时，不如找个时间单独把老师约出来，开诚布公的跟他（她）谈一谈，毕竟老师也是过来人，也经过“学生时代”的“辛酸”，相信导师会酌情给你减轻一些任务量的。
毕竟他也不想让你两头分心，结果两边的事情都没办好，也不能让你放弃平时的课业，更不愿意因为他的“压迫”导致你出现心理问题而发生一些不好的事情。
注意：跟导师的沟通一定要心平气和，可以选择一个环境不错的吃饭、聊天场所，让双方心情都放松下来，这样沟通起来会更有效果。
· 肆 ·
注意事项
在面对焦虑的时候，很多人会采取一些不妥、甚至极端的方式去应对。小科需要在这里给各位提个醒。
01.冲突和对抗
千万不要和导师们产生明面上的冲突与对抗。这种表面冲突不仅对导师不会造成任何的伤害，也不会对你的焦虑起到任何缓解，只会恶化师生的关系，甚至对你今后的毕业造成很大的影响。
02.敷衍和撂挑子
前面说到，即使是遇到单纯只想让你写本子来应付“业绩”的导师，最终花费的时间也是你自己的。敷衍了事的结果是“本子”没写好，时间也浪费了。何不将“写本子”视作锻炼自己“独立开展研究”能力的宝贵机会。
如果你正好处在研一、博一，对之后的开题报告也大有帮助，有时候“写本子”的题目经过调整完全就可以当作你的开题内容，也算是一举多得了。
最重要的是，学会判明关键问题、制定研究计划、设计实验去求证，同时形成独立开展研究的思维模式，才是你求学的根本目的。
03.拖延
陷入焦虑，往往会无心工作，甚至几周都没有写本进展。一定要克服这种拖延，在发觉要写不完的时候第一时间告知导师（导师一般会重新安排任务），绝对不要快到截止日期了才说，会给双方都造成麻烦。
结语
归根到底，帮导师“写本”其实和自己做开题报告、自己申请基金项目是一样的，都是独立制定一份研究计划的工作，会焦虑是再正常不过的事了。首先要从心态上将这件事“淡化”，并积极寻求策略去“分步化解”其中的难题，多向前辈讨教经验，最终一定可以战胜这种焦虑，将这个过程转化成自己的科研能力，在将来取得不错的成绩！！
